Kenali Anxiety Disorder, Gangguan Kecemasan yang Diidap Mina Twice

 

Mengenal gangguan kecemasan yang diderita Mina Twice. Seperti apa gejalanya dan bagaimana cara pengobatannya?

Belum diketahui apa penyebab pasti Mina mengalami gangguan kecemasan, namun para penggemar juga member lainnya selalu memberikan support meski dia nggak ikut serta dalam beberapa kegiatan.

Apa sih yang dimaksud gangguan kecemasan? Simak Yuk!

Sebenarnya, rasa cemas merupakan reaksi alami tubuh terhadap stres, yang sebenarnya bermanfaat untuk membuat kita menjadi lebih berhati-hati dan waspada. Namun, rasa cemas bisa menjadi tidak sehat jika muncul secara berlebihan dan sulit dikontrol. Kondisi ini disebut sebagai gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan atau anxiet disorder bukanlah hal baru. Masalah ini juga dialami oleh beberapa orang. Nggak jarang, penderitanya pun mengalami kesulitan dalam melakukan aktifitas mereka.

Kondisi ini disebabkan adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi. Beberapa faktor juga dapat menyebabkan sesorang lebih berisiko terkena gangguan kecemasan, di antarnya yakni faktor keturunan, pengalaman yang membuat trauma, efek sampi obat tertentu, serta karena penyakit tertentu seperti jantung dan tiroid.

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, yakni gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, serta gangguan kecemasan umum atau menyeluruh. Cara pengobatannya pun berbeda bergantung pada jenisnya.

Gangguan Panik

Gangguan panik akan menyerang penderita dengan serangan panik secara tiba-tiba, berulang kali, kapan saja dan dimana saja. Biasanya gangguan panik akan berlangsung selama sepulih menit, namun nggak menutup kemungkinan untuk terjadi lebih lama.

Gejala yang dapat muncul saat gangguan panik antara blain berkeringat, dada terasa sesak, nyeri, dan berdebar, ketakutan, gemetar, hingga lemas.

Saat sedan mengalami gangguan panik, penderita disarankan untuk duduk dan memejamkan mata. Kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung, dan hembuskan melalui mulut. Ulangi beberapa kali hingga merasa lebih tenang. Jika cara tersebut tidak berhasil, segeralah temui dokter atau psikolog.

Gangguan Kecemasan Sosial

Gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial merupakan rasa cemas atau takut yang luar biasa terhadap situasi sosial atau interaksi dengan orang lain, baik sebelum, sesudah, maupun selama berada dalam situasi tersebut.

Penderita gangguan kecemasan sosial akan merasa takut untuk mengatakan atau melakukan sesuatu di depan orang lain atau di tempat umum, karena menganggap hal tersebut akan mempermalukan mereka.

Adapun gejala gangguan kecemasan sosial adalah takut atau enggan untuk berinteraksi dan menyapa orang lain, terutama orang yang tidak dikenal, tingkat kepercayaan diri rendah, takut dikritik dan dihakimi, malu atau takut saat berada di tempat umum.

Pengobatan gangguan kecemasan sosial bisa berupa konsumsi obat pereda cemas dan antidepresan, serta terapi perilaku kognitif sebagai bagian dari psikoterapi.

Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder/GAD)

GAD akan membuat membuat penderitanya merasakan cemas secara berlebihan dalam waktu lama, biasanya hingga lebih dari 6 bulan. Akibatnya, penderita GAD sulit untuk berkonsentrasi dan fokus pada satu hal, serta nggak bisa merasa santai. Nggak jarang, rasa cemas yang berlebihan membuat penderita menjadi depresi.

Seperti gangguan kecemasan lainnya, GAD juga memiliki gejala yang dpaat dirasakan penderita. Di antaranya yakni gemetar dan keringat dingin, otot tegang, pusing dan sakit kepala, susah tidur, mudah lelah, sesak napas, dan nggak nafsu makan.

GAD bisa diobati dengan dua cara, yakni melalui psikoterapi dan pemberian obat-obatan psikotropika atau obat penenang.Jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, gangguan kecemasan dapat berdampak buruk dan mengurangi kualitas hidup penderitanya.

Jadi, untuk temen-temen yang memiliki gejala gangguan kecemasan, segeralah konsultasi ke dokter atau psikolog. Karena jika tidak mendapat penanganan yang tepat, dikhawatirkan gangguan tersebut akan mengganggu aktivitasmu.

Salam manis dari sikecil

Nama : Destia Darmasela

NIM : F.111.19.0166